全然自分の思いを整理できてなかった⤵️
 

私が恋愛で悩まなくなったのは感情を出したからだけじゃない。

「彼は私に愛はないんだから彼のことを好きになってはいけない」
「彼と上手くいかないのは自分にも原因がある」
「だってこの現実を作ってるのは自分だから」

こういう自己否定を全部やめたから。

何かを願う自分と、それを実現できない自分を責める思考を変換できたから。

「彼はこんなに素敵な人なんだから好きにならない方がおかしい！！」
「彼が私のことを愛してくれないのは私に問題があるからじゃない、彼のせいだ！！」
「この現実を創ってるのは自分とか言う人いるけど私のせいじゃないし！彼の状況が悪い！！」

FXなら
・稼げないのはお前のせいだ
・稼げないのにFXで稼ごうなんてバカバカしい
・さっさと他の仕事見つけろ
・すべての仕事に対してやる気が出ないお前が悪い

競技なら
・勝てないのは結局お前のせいだ
・勝てない現実を自分自身が創ってる
・お前が根本的に運動神経悪かったり試合で自分の思い通りにプレーできないのが悪い
・お前は根本的に劣ってる
・こんなにできないくせに試合に出たいとか思ってコーチにラリーお願いしてヘトヘトになるとかどうかしてる

こんな風に責めてるから苦しい。

「お前は勝てないんだから勝ちたいと思うな」
「お前は体力がないんだから疲れずにラリーしたいなんて思うな」
「お前は下手なんだから試合に出るな」

こういう思考を別のものに変換したい。