①「お金が稼げてないのに定職に就いていない私は本気でみっともない」
と
②「彼氏も旦那もいなくて誰にも愛されている証拠のない私は幸せになれない、かわいそう」
という否定的な考えを徹底的に改める、考え直す、やめる。