私の感情デトックス法は、「感情のうんこ💩ぶりぶり体操」と称して、心や体に溜まりに溜まって便秘になった感情をただひたすらに吐き出して感じて外に出すという方式で、過去を振り返ったり思考を使うワークなどはやらずに、ただひたすらに今ここにある感情だけを見る方式である。