ダメだ！
とにかくすべてが「現実をコントロールするため」になってる。
感情デトックスができない！

現実は見てもいい。
そこに振り回されてもいい。
けど、「今自分は何を感じてるか」だけに集中する。
観念とかも分析しなくていい！