https://youtu.be/N5GNCoGzzCQ?si=hAijuXilkvWmEdpf
周りから大切にされない＝自分が大切にしてない、って今まで
私は私（脳）に大切にされてない
私は私（脳）に否定されてる
って受動的に考えてて
それはもうどうしようもないから気づいてあげるしかないんだよ、大変なんだよ話聞くの
って思ってたけど
私（意識）は私（もう1人の私）を大切にしてない
私（意識）は私（もう1人の私）を否定してる
だからもう1人の私は、目の前の人間を使って、私を否定してくる（嫌いだから）
って言われて
あああ、、、そうか、私が私を愛せないのは別の存在のせいだから仕方ないじゃなくて、いやまぁ仕方ないっちゃ仕方ないんだけど、
そうやって受動的に考えるんじゃなくて、能動的に、どうやったら私はもう1人の私を否定しなくなるかなとか、私はもう1人の私を否定してるんだな（自覚）とか、私はもう1人の私に（周りの友達を傷つけないのと同じように）嫌なこと言わないようにしないとなとか、もっと能動的に考えなきゃいけない、、、と思った。

体型のこととかも、当たり前に「ご飯食べた後お腹がぽっこり出ててみっともない」とか思ってたけど、周りの人にも思ってるけど、けど思ってるだけで言わないよね？
周りの人が落ち込んでて、確かにお腹出てるなぁって思ってもわざわざ言わないし、「毎日ちゃんと筋トレしてる」って言われたら、「それはすごい！」ってなるじゃん？
それなのに自分自身には思ってることが全部聞こえちゃってるってわかっててもなんもフォローしないよね？
「あなた絶対私のこと太ってるって思ってるでしょ！」って言われたら、そう思ってても、「いやいや！食後なんて私だってお腹出るし、インナーマッスル鍛えようって努力してるじゃん！絶対それいいと思うよ！、私今までインナーマッスル鍛えたことないもん！」って絶対フォローするよね？
それがないじゃん。。。私。

何よりさ、私
「パートナーに嫌われて冷たくされるの嫌」って、パートナーのこと知ろうとしたり発言気をつけたりしてるのに
「もう1人の私に嫌われるの嫌」ってのがなんでないのかって話よね、、、。
もう1人の私は何もできないと思い込んで言いたい放題言ってる。
もう1人の私は周りの人間を使って私を傷つけてくるとも知らずに。。。🥲