・お金を稼ぐことができない自分が許せない
・お金稼げないくせに仕事を辞めた自分が許せない
　→仕事辞めなければ月40万円稼げたからどうにかなったのに
・それゆえに自分が使ったお金を払えなくて、借金して、私の周りにいつまでも過去に使ったお金の履歴を置いておいて、私を苦しめる自分が許せない
・動かないで、運動しないで、ジムに行かないで、筋力低下させてせっかくつけた体力をチャラにする自分が許せない

最後のに関してだけ言えば、緊急避妊薬飲んだ影響で生理痛いつもよりかなり重いから動けないんだわと気づいてちょっと自分を許せた。

【自分を許す】自分責めを卒業する具体的な方法＜実践編＞インナーチャイルドケア｜メンタルを根本から変える

＜目次＞00:00　今回のテーマ01:55　人生とは自分の関係80%02:57　自分の何を許せないのか？11:54　あなたのせいではない13:40　「許し」の構造とは？ー根本原因29:18　解決策ーどうしたら自分を許せるのか？37:36　許...

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「許せない」は怒りの最上級
怒りはダミーの感情、感じても増えていくだけ
怒りは悲しい、寂しい、怖いの代理感情でしかない
この3つの感情のタンクがパンパンになると怒りに変換されてしまう。

自分が許せない
自分責めをしてしまう
結果に執着する
これらは全部、結局、「悲しさと寂しさと怖さがパンパンになっている」というだけなんだ。