とりあえず今の私に必要なことは
本当の自分ではない自分の考えを見つけた時に
そこにしがみつきたくなったとしても
「これは本当の私ではないんだよな～」と思うこと。

愛されたいと思う自分
そうしてくれない相手を恨む自分
その思考にしがみつく自分

「感情に蓋をするのをやめて感情を感じ切ればその問題は終わる」
というのは私はちょっと違うなと思い始めてる。

ネガティブな感情そのものがしがみついている自分であり
そこにずっといたところで問題は終わらないから
感情を感じること自体がむしろそれを助長してしまうのではないかと思い始めた。