けどさネガティブな感情の消化って他の人に話す（愚痴る）のがいちばん手っ取り早いよね………
他の人に話してかつ肯定してもらった時ね

そもそも人に話せるって時点で自分で自分の考えを肯定できてる
そこで相手に否定されると長引くんだけど肯定してもらえるとまじで早い

私は仕事のことは👨に考え否定されたし
お金のことはだっっっっれにも話せてないし（擬似的に話しても意味ない・ちゃんと人に話せる・それも嫌われたくない人に話せるという心理状態が大事）
👨のことも、👨の愚痴は話せても、👨との関係性を身近な人に話せてないしなぁ…

「嫌われたくない人」というよりかは、私に言葉で否定できる人に話せるかどうかって感じかな。
たとえば初対面のカウンセラーに話して否定されたとしてももう会わなきゃいいだけだしそのカウンセラーの言葉が私を支配することはできない。なぜなら「お前私のこと全然知らないじゃん」で片付けられるから。

けど身近な人に愚痴る、自分の考えを言うって、真っ向から私の存在を否定できる可能性があるから怖いんだよね。
そんな中でもダブルＩさんの話はいろんな人に正直に愚痴れたから解決できたんだと思う（半年くらいかかったけど）。

いや、逆に言えば、愚痴ってる自分を100％肯定できれば変わるのか？
👨のことは、「結局不倫だし」とか、「結局私の片想いだし」とか、思ってない？

全世界に向けて、「私本当にかわいそうでしょ！！！」って言えたら変わる？