感情デトックス記録🔥

感情が出せない・感じられない時は
感情が出せなーい😫を感じればいいって誰かが教えてくれた気がする

昨日は虚しさとかそういう感情を感じたので、
「感情のうんこ💩ぶりぶり体操」って名前があんまり合わなくて、「感情デトックス」という名前にした。

あー、
憂鬱というか、気分が最悪なのに、どんな気分なのか、何が嫌なのかとかまったくわからなくて感情デトックスできなーい😫

体感感じてたらとりあえずFXは最高利益くらいまでは戻った。

思考は体感をよくしようと頑張ってくれるけど
いくら思考が頑張っても体感がよくなることはない。

とにかく体感、体の違和感を見なきゃ。

私の感情デトックス法は、「感情のうんこ💩ぶりぶり体操」と称して、心や体に溜まりに溜まって便秘になった感情をただひたすらに吐き出して感じて外に出すという方式で、過去を振り返ったり思考を使うワークなどはやらずに、ただひたすらに今ここにある感情だけを見る方式である。

今日からこっちもスタート