いい気分でいましょう♡がどれだけ大事か今になってやっとわかった。

感情を感じるとか掘り下げるとかカウンセリングを受けて客観的に見てもらうとか、メンタル回復の方法は心理学でいろいろ広まってるけど
結局それをどんなにやっても、「脳がいい状態」じゃないと結果だったり接する人の言葉だったり目の前の現実がめちゃくちゃ最悪に見えるんだよ。

感情を感じても、泣けたりとかしない限り脳の状態は変わらない。（感情感じたての頃は涙がボロボロ出てくるから幸せホルモンが分泌されるけど、慣れてくるとそういうのなくなるんだよなぁ）

だから結局感情デトックスがある程度いって、「この感情を選択してること自体が間違いだな」ってなったら、とにかく脳を変えることに注力した方がいい。

毎日自分を観察して、幸福感が持続する方法を編み出して実践していい気分でいるを繰り返す。
いい気分は「なる」ではなく「作る」。
私たちのやるべきことは仕事じゃなくていい気分を作ることなんじゃないかと思う。

そう思うと私はFXのチャート見ても気分上がること少ないし、なんならこうやって長文書くのも気分下がるんだよな〜🤣🤣🤣
私の本来の仕事はもっと他の場所にあるみたい。