とにかく自分がどれだけ自分のやらかしが嫌いで自分を許してないのかを客観的に見つめる。
そしてそんな自分まずは受け入れて、どうして許せないのかを徹底的に聞いてみる。

・インスタを24時間以上見落とした自分も許せないし
・Ｘの画像が上手く保存できない自分も許せない！！