1月から、2年5ヶ月ぶりに働いている私です。
平日はほぼほぼ仕事で1日が終わる。
在宅だしなるべく早く上がるようにしてるから多少の余暇はあるけど、、、
週4勤務だけど、、、
まじで日中は仕事に追われるし、自分の感情がかなり蔑ろ・置いてけぼりになってる、、、（涙）
それによってもう1日もやもやしてる、、、、、（涙）
仕事している時間中に、自分の感情を自覚したり、発散したりしようとしたけど
新しい仕事に取り組んでいる最中に自分の感情を優先することができない、、、
もはや自分の感情が出てこない・わからない、、、
睡眠時間も6時間くらいになっちゃってるし、、、、、😢😢😢
自分を優先できない感じ
自分を失っていく感じ
それがすごくつらい、、、、、
それで思ったのが
寝る気分になれないしやることがあると
なんやかんやでずっと作業しちゃうけど
寝る気分になれなくても
横になって目をつぶって
「今日は自分にとってどんな1日だっただろうか」
とかを自分と対話しながら過ごすのが一番自分に必要なことかなぁ。
6時間しか寝れなくても
2時間自分と対話できたら気持ち変わる気がするんだけどどうかな。
ちゃんと試してみたい。
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