現実がいまいちだからつらいんじゃなくて、現実を見せつけて「お前の願い叶わないよ」って言われるからつらいだけ

好きなことでお金が稼げないからつらいんじゃない。
「好きなことでお金が稼げるようになってないぞ」って自分の脳に言われてるからつらい。

お金がないからつらいんじゃない。
「お金がなくなるぞ」とか「お金が増えないぞ」って自分の脳に言われてるからつらい。

彼に愛されてないからつらいんじゃない。
「お前は彼に愛されてない」って自分の脳に言われてるからつらい。

つらい原因は現実でもお金でも彼でもない。
怒りの矛先を自分ではなく彼に向けてる限り一生その問題は解決しない。

そして、やることは自分の脳を怒ることでもない。
ただつらいと自覚をするだけ。
自分の脳に怒りを感じていると自覚をするだけ。