最近は、感情は吐き出すより分析すべきだなと思ってる。

吐き出さないと分析できないから結局吐き出すんだけども。

けど、わーーーー💥って吐き出すことばっかりだと、エネルギーばっかり消耗してしんどいから、吐き出して整理するところまでが1セットだなと思ってる。

感情に振り回されるだけじゃしんどすぎる。
感情の裏には必ず観念や自己否定があるから、そこを掘り下げたい。