【神回】あなたが自己対話できない理由
【感情の掘り下げシリーズ】基礎編①まずはこれ！掘り下げとは？基礎編②掘り下げは何のためにする？実践編①掘り下げをした後はこう行動する！実践編②掘り...
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【最近感じたネガティブは？】
母親のドアの開け閉めがうるさすぎてイライラした
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【なぜ母親の生活音がうるさいとネガティブになるの？（by宇宙人）】
・母親が何か怒りを感じているような気がする
・その怒りをぶつけられているような気がする
・その怒りの原因は私ではないと思うけど、がさつ・行動が荒い・生活音がうるさいっていうのは感情とか怒りが内側に溜まってるのを感じるから、それをぶつけられている感じがして嫌な気持ちになる
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【なぜ物音で間接的に感情をぶつけられる気がするとイライラするの？（by宇宙人）】
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【最近感じたネガティブは？】
なかなかスムーズにお金が稼げない
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【なぜスムーズにお金が稼げないとネガティブになるの？（by宇宙人）】
・自分が時間をかけたのにその成果が出なかったりむしろマイナスになったりして時間の無駄だから
・支払いに追われるから
・このままでは私は自分の使ったお金を支払うことができないから
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【なぜ使ったお金を支払うことができないとダメなの？（by宇宙人）】
・この前みたいに車で送ってもらうってなった時に「奢る」って選択肢が頭に出ないから
→それって本当にお金がないせい？
→お金があったら「ご飯を奢る」という選択肢になった？
→正直「自分が帰るついでなんだし向こうが自分で車で来るっていう選択をしたんだからそのお金を払う必要なんてない」くらいに思わない？
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【なぜご飯代を奢らなかったことをそんなに責めるの？（by宇宙人）】
【なぜ使ったお金を支払うことができないとダメなの？（by宇宙人）】
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