感情デトックス記録🔥

私ってめっちゃ自分のこと嫌ってんなー。

まず、「どうして私は自分の目標や願いを達成できないのか」「なぜ私は自己否定ばかりするのか」を、自分で観察しないでAIに聞いたりWebから答えを得ようとしてる。

まぁ、自分を観察したってわかりっこないし聞いても教えてくれないからイラつくしますます嫌いなんだけど。

で、だから基本自分の嫌な部分をコーチやカウンセラーに丸投げしたいと思ってる。まぁカウンセラーは見つかってないんだけど。

でもこれが対子供なら、「聞いても教えてくれない」とか、「言われた通りにできない」とか、それだけでシカトするとかかわいそうだよねーってなるんだけど、「いやいやお前は大人だろ？」となってしまう。

で、基本「何を思ってるのか」を聞いてない。
言った通りに予定と目標をこなしてくれればよくて、それができないからイライラして事情聴取はするけど、完璧にこなしてくれたならその道中どんな感情や不満を感じてようがシカトする気がする。

それでもやっぱりかわいそうだと思えないのは、そうやっていろんなことをハッキリさせない、アピールしてこない奴が嫌いだしイライラするから。
やっぱり私は自分の潜在意識好きになれないわー。

私が今パートナーシップに対するセルフイメージがいいのは、

「彼に私の感情を受け入れてほしい」が土台にあって、
「彼に私の感情を出したい」「自分に正直でいたい」もあって、
それができない・しづらかった時は徹底的に感情デトックスして、
「その感覚おかしいんじゃないの」って言われながらも徹底的にここからブレなくて、「おかしいんじゃないの」って言われたら（頭の中で）彼にキレて、頃合いを見て自分を出してた！

会いたくて❤️❤️❤️な気分になった時も、試合で負けて落ち込んだ時も、他の人にイラッとした時も、彼に正直に話し続けた。
そしたら無愛想な彼が彼なりに私のプライベートに興味もってくれたり、私の感情を面白がってくれるようになった気がする。
まだ85％くらいで、LINEで愚痴言うとあんまり通じないから直接会った時に聞いてもらったりしてるけど。

けど、「こうありたい」って姿は私の中にあって、それが叶うかどうは彼の言動や態度によって左右されることもあるけど、それでも「それが叶わない時は彼がおかしい」くらいで軸はブレない。
結果が変なら「おかしい」で、結果が想定通りなら「ほらね」って感じ。
今日も、うんうんって納得いく感じの返信が来た。温かさを感じる。
 

で、この「感情を出したい」「正直でいたい」って、どんな状況でも叶えられるんだよ。
彼の態度がつれなくてもできるし、自分の心や体の調子が悪くてもできる。
こういう「自分軸」が大事なんだなーと。
 

でも今、競技は「勝ちたい」「強くなりたい」、FXは「稼ぎたい」で、どれも「現実に左右される願望ばかりで、それが叶わないと「私の人生何も上手くいかない！」で、メンタル的に生死に関わるレベルに感じる。

あと、ライブに行くことで幸せを受け取れなくなってきたのは、「スケジュールがパンパンになる」「お金がかかりすぎる」とかを気にしすぎてて、ライブに行く目的・軸がブレブレになってる。
 

「彼に感情を出したい」「自分に正直でいたい」は、逆を言えば私にとっては「恋愛をする目的」でもある。
仕事をしてても競技をしてても、こんなにも人と心で繋がれて、人からの愛を感じられて、幸せになれて、こんなにも温かい感情を感じられることって他にない。
これが私が恋愛をする理由。そして、「彼がいい」「彼に気持ちを伝えたい」と思った理由でもある。
もっと言うと、今までの人には「自分の本心なんて伝えなくていい」「その場をやり過ごせばいい」って思ってたけど、彼には「自分を出したい」って思ったし、それはもっと深く言うと「彼とちゃんと本当の私で向き合いたい」とも言えるし、だから私は今でも彼が好きなんだと思う。

「彼と繋がりたい」「彼に受け入れてほしい」という、状況によって叶うか叶わないか左右されることじゃなくて、「彼に感情を出す」っていうどんな状況でも叶うことを主軸にしたことで、「彼に自分の感情を受け入れてもらいたい」が後から着いてきた。

「彼にも、他の異性にも自分の話をしたくなくなった」って時、私は彼と別れるし恋愛をやめるんだろうな、と。
 

FXをやる理由はおそらく「働きたくない」からで、それなのに「稼げなかったら働く」と本来のいちばんの目的の優先順位を下げたらそりゃ人生しんどくなるよね。
私がFXをやる目的は「働かないため」なんだから、稼げても稼げなくても働かないと決める！FXをやってる限りは。
普通に考えたらおかしな話だけど😂

FXに関してとパートナーに関してはもうやってる目的はわかったけど、競技に関しても、これだけ続けてるんだから、必ず「やってる理由・目的」があるはずなんだよね。
それも、結果・状況・環境・自分の体調に左右されない何か。
でも、それがわからん！
「試合に勝つ」は結果に左右されるから違うらしいし
「自分らしいプレーをする・見せる」も体調やコート環境に左右されるから違うし
「楽しくプレーする」も周りの態度やその日のメンバーとの相性があるから違うし

でもこうやって書いてると、確かに、今まではずっと「勝つために、自分が勝てない理由を徹底的に探る」ってやってきたけど、今まで私はずっと、勝てなくても、自分らしいプレーができなくても、めんどくさい人に遭遇して楽しめなくても、それでも競技を続けてたのウケない？？？？
しかもまた「予定が合えば試合に出たい」って思ってる。

もう勝てない理由を探らなくていいんだ。
でも、勝てなくても試合に出るし自分らしいプレーができなくても楽しくなくてもコーチに厳しく言われても練習する理由を知りたい。

なぜセルフイメージが大事なのかと言うと、それがそのまま『無意識下の自分の人生の価値』に直結するから。
「いろいろ言っても彼は私のこと好きだから」って思えてる時はパートナーシップに対するセルフイメージが高くて、それだけじゃなくて、「私は正しい道を歩めてる」「私は生きてていい」と、体感的にはメンタルの生死に直結するレベルだと思ってる。
 

「彼は私のこと好きだから」「私は稼げる！」みたいな、自己肯定感高めのセルフイメージが持ててると人生上向きに感じるし、「私は毎回試合で負ける」みたいなセルフイメージがあると、それだけで（競技での失敗だけで）「私の人生いっつもこう！」と生きてちゃいけない感覚にすらなる。

「目の前の現実に振り回されるレベルのセルフイメージの弱さ」は、無意識下の生死に関わる。

自愛って意識してもできるもんじゃないけど
「不足感、不満、不納得感はない？」って自分に聞いてあげたら、すごい涙がボロボロ溢れたし、
・否定語使わないでほしい
・もっと自分らしいプレーがしたかった
って思って、ちゃんと自分を愛せてるじゃん、って。

ここと向き合ったら、他の何かになろうとしないで、ちゃんと今の自分を活かす方向にシフトチェンジできたじゃん、って。

昨日気づいた、自分との向き合い・自愛の方法

・状況（なぜそれが起きたのか）を分析しない
・自分が感じたことを感じる
・自分が感じたことを感じてもそれが表面的なものだけだと疲れるだけなので、「今の感情はそうだよね。それはそれでOK。それを認めた上で・感じたままで、もっと深い部分にある感情を見たい。掘り下げたい。」と言う

昨日今日、自分のエネルギーを全然上手く使えなかった、、、、、

競技は楽しくなってきたしパートナーとも向き合えてる感覚があったんだけど
そうやってテンションが上がるとエネルギーが上がるわけで
そんな自分が自分の潜在意識はこわかったりして
そのプラスのエネルギーをさらに強いマイナスのエネルギーで押さえつけてる

だから苦しい😫
 

競技も、「あれ、私楽しくプレーできてるじゃん！」って思った途端、競技について他の人に語った途端、「それは違う」って思わせられるような出来事とか、「君はまだまだ」って思わせられるような出来事が起こったり

FXは、たぶん本来の私はただ単に「お金が増えるってうれしい〜♡」くらいの感覚だと思うんだけど、そんなことすっ飛ばして、「も　っ　と　お　金　稼　が　な　き　ゃ　！　！　！」ってなるし😫

なんとなくだけど…、
自分の「心」とか「体」じゃなくて、「「「エネルギーが喜ぶこと」」」という表現が、私の中でしっくりきている。

これは私だけの感覚だろうから参考に使えないとは思うんだけど、

・自分の心が喜ぶこと
・自分の体が喜ぶこと

じゃなくて、

・自分のエネルギーが喜ぶこと

という表現が、すごくしっくりくる。
 

これは、「私という存在はエネルギー体である」と感じていて、自分の心が喜んでいることとかワクワクすることって考えるとなんか全然わかんないんだけど、
自分のエネルギーについて考えてみると、自分をエネルギー体という本質の状態で見ることができるから自分のことがわかるんだと思う。

意味わかんないよね🥴笑

今の私、
「不満だらけの人生を歩んだ方がストレスでエネルギーを発散しやすい」と思ってる気がする。

「不満のない順風満帆な生活を送ったらこの膨大なエネルギー発散できなくない？」的な。。。

何をやったら自分のエネルギーが喜ぶか？
を考えて実行🔥

エネルギーは出しすぎてもダメらしい。
やっぱり「心地いい状態かどうか」が大事みたい。

全然心地よくなーい！ってことは、「自分のエネルギーをどうやって使ったら・何に使ったら心地よくなるか？」を考えて実践していかないといけない。

自分が欲深い女だとちゃんと自覚すると
やりたいこと全然できてないしお金も全然入ってこないし死死死死死死死死☠️☠️☠️☠️☠️って感じ(ꐦ°д°)

https://nemotohiroyuki.jp/biz-2/55394

この記事を読んでちょっとびっくりしたのが、
私、「自分のエネルギーを自分のためにどう使うか」なんて、考えたことなかったなぁ…と。

たぶん、「お金を稼ぎたい」じゃないんだよ。
「何をしたいか」「どう生きたいか」なんだよ。
その道中でお金が必要になることはあるかもしれないけど、それを考えたことなかったなーと。。。

・自分のエネルギーを解放するためにたくさんお金を稼ぐ
・自分のために毎日お金を稼ぐ
・毎日自分で決断をしてお金を稼ぐ
・毎日お金を使って自分のエネルギーを発散する
・他人のためではなく自分のために生きる

これでどれくらい変わるのだろうか。。

なんか、自分で決断しなきゃ人生よくならないってわかってるのに、自分の決断で自分の人生が崩れたらって、投資をするのが不安すぎて嫌になる😫
決断したくなーい😫

私はエネルギーを余らせてたらダメ🙅‍♀️
音楽でも競技でも仕事でも筋トレでも、何かしらでエネルギーを使い果たさなきゃダメ🙅‍♀️

ただ、そのために体の声だけはちゃんと聴く。

お金が稼げないと無力感を感じていて
無力感を感じたくないからお金が稼げないと嫌な気持ちになる、のだと思う。

無力感感じたくなーい！って、感じる。