感情デトックス記録🔥

私はなぜか
「お金ががかるものを人に紹介すること
特にそれで私が金銭を得られる時にすごい大きめの罪悪感を感じる。

私は焦ってる。
私は「今のままじゃダメだ」と思ってる。
「このままではクレカの残高を支払えないからダメだ」と思ってる。

けどそれって、「クレカの残高をさっさと支払いなさい」って、私にできないことを私に無理矢理押し付けてるからじゃない？？？？と気づき始めた。

払える時に払えばいいんじゃないかなお金なんて、っていう考えもちょっと頭に浮かび始めてる。馴染んではないけど。

私はお金を稼ぐこととか返すことじゃなくてお金を何に使うかだけ考えればいいんじゃないか？🤔

自愛という言葉から連想される行動と
本来やるべき行動が違いすぎるから
私はあまり自愛という言葉を使いたくない。

昨日は
脳に幸せホルモンを〜とか考えてたけど
昨日ライブ前クッソイライラしてたところからある程度持ち直したのを思い返すと

・クッソイライラする→幸せ感が足りてないしもう精神的に完全に限界
・焦ってる→今の私じゃ不十分でこのままじゃ生きていけないと思ってる

って感じで原因を絞り込んでいくのが一番合う。
自覚すると勝手に回復するのもあるし。
 

まじでお金がなさすぎて、「今の私のままじゃダメだ」から抜け出せな〜い😵

いい気分でいましょう♡がどれだけ大事か今になってやっとわかった。

感情を感じるとか掘り下げるとかカウンセリングを受けて客観的に見てもらうとか、メンタル回復の方法は心理学でいろいろ広まってるけど
結局それをどんなにやっても、「脳がいい状態」じゃないと結果だったり接する人の言葉だったり目の前の現実がめちゃくちゃ最悪に見えるんだよ。

感情を感じても、泣けたりとかしない限り脳の状態は変わらない。（感情感じたての頃は涙がボロボロ出てくるから幸せホルモンが分泌されるけど、慣れてくるとそういうのなくなるんだよなぁ）

だから結局感情デトックスがある程度いって、「この感情を選択してること自体が間違いだな」ってなったら、とにかく脳を変えることに注力した方がいい。

毎日自分を観察して、幸福感が持続する方法を編み出して実践していい気分でいるを繰り返す。
いい気分は「なる」ではなく「作る」。
私たちのやるべきことは仕事じゃなくていい気分を作ることなんじゃないかと思う。

そう思うと私はFXのチャート見ても気分上がること少ないし、なんならこうやって長文書くのも気分下がるんだよな〜🤣🤣🤣
私の本来の仕事はもっと他の場所にあるみたい。

なんかやっぱり、オキシトシン、セロトニン、ドーパミンを適切に捻出して幸せになることが最適解な気がする。

結局ドーパミン断食してもそれに見合った幸せホルモンがないと、脳内でずっとネガティブな言葉が出てきて、他人の言葉を悪く受け取るし、自分にめちゃくちゃ攻撃しまくるし、脳内がこんな状態じゃどんなに自愛やったって無理！

だから潜在意識でお金の価値観変えるメソッド聞いても拒絶反応が起きる。
脳内が幸せで溢れてたら、「まぁいっか」と思える。

私がやるべきことはただ、脳を知って、脳内が幸せで溢れることをやるだけ。

https://youtu.be/VZO_sfDPYXM?si=xeN4xXOU4deXlKX8

私があの人と上手くいかない理由、まさにこれ。
けどこっちが感謝したり喜んでも話聞いてくれない男にこれ以上相手が喜ぶことしたくなーい🙂‍↔️🙂‍↔️🙂‍↔️

好きだったら話くらい聞くだろ。
愚痴をグチグチ言ってたらそりゃ疲れるよなーとか思うけど、15秒の話すらまともなリアクションできない男なんかに感謝なんか差し出せません🙂‍↔️🙂‍↔️🙂‍↔️🙂‍↔️🙂‍↔️

「どうでもいい」と思えないのは安心が足りないんだと思う。

ドーパミンデトックスが効かないのも同じ。

安心がなければすべて成り立たない。

まじでXで永遠恋愛系のポスト流れてくんのしぬほどきつい。

Xでやりとりするの嫌すぎる。。。まじでLINEにしてくれ。

体調のことや競技のこと
「こんな風に自分を責めたらかわいそう！」が勝ったから楽になれたけど

お金のことと恋愛のことはそうはいかない…
いずれそっちに向かってくのかもしれないけど今は無理！諦め😮‍💨

お金は一刻も早く返済した方がいいに決まってるし恋愛だって子どもほしいのかわからないけど子どもほしいなら出産リミットとかあるから一刻も早く旦那を見つけたい

競技のことだって「若いうちに上手くならないと！」って気持ちが昔はあった。
けど「10歳くらい年取っても案外変わんないなー」と「「たまたま思えた」」から焦らなくなったけど、お金のことは数ヶ月しかリミットないし恋愛出産だってうかうかしてられないから自己否定しない方が無理😮‍💨😮‍💨😮‍💨

お金と恋愛の問題はやっぱり根強い。
自己否定にどっぷり共感してしまう。

YouTubeのお金を受け取るメソッドも全部
「はいはいそういうやつね〜。私には無理。私にはそう思えない。」ってなるし。

お金のことは「こんな私じゃダメ。みっともない。」から抜けられない。
恋愛のことは「パートナーがいないなんてみっともない。人生損してる。」から抜けられない。

あ、
競技の時は、「自己否定をやめる」だけじゃなく、「今の自分を100％肯定する」「今自分が出した結果は100点満点なのだと100％思い込む」ができたから自分の中で楽になったのかも。

お金も恋愛も
「今自分が出した結果が100点満点なんだ」と気づけたらいいんだけど………。

彼そのもの、彼の態度そのものも。

現実を変えるのではなく、今が100点満点。

けど、競技のことで前ほど悩まなくなったのも、

「私今まで体力ないとか体調悪いとか、なんやかんや勝てない・上手くできないことに理由をつけて、無意識に自分を責めてたけど、体力ついても対して結果変わらなかった時に、 "体力ないのに・めっちゃ疲れてるのに今と同じくらいの結果出せてた過去の私、すんごい頑張ってたじゃん！！！" "体力つけなきゃダメとか体調整えなきゃダメとかこれやらなきゃダメこれをこなさない自分はダメって自分を責める必要なかったじゃん！！！" って気づけた」

からだから、やっぱり無自覚の自己否定というのは重大な鍵を握ってそう。。。

インナーチャイルドに気づいて、
罪悪感に気づいて、
自己否定に気づいて、
ドーパミン中毒に気づいて、
って今までたっっくさん自分と向き合ってきたけど
心の問題で「これさえやっておけば全部ok」ってのはこの世に1つもないんだな…と😭

体調が悪かった理由と、お金が稼げない理由と、恋愛が上手くいかない理由
同じ方法・理由で改善するケースもあれば、しないケースもある。

「この理論にもっと早く辿り着きたかった！」って思うことも多々あるけど、それが今後のすべてに効くわけじゃないし、それは今の問題でしか辿り着くことのできなかった理論だし。
 

で、今のお金の問題は、去年ともまたちょっと違うわけで。
去年はまったく稼げなかったけど、今は3ヶ月で18万円稼げた実績がある。
その上でまだ解決しないのは去年とは違う問題があるわけで。

ちょっと思ったのは、今この瞬間に関しては、
「今日中に8万円下ろす」っていう約束事を先週の自分はしてたわけで。
「それなのに丸々1週間1円も稼げてない！！！」ってのはそりゃめちゃくちゃ焦る😭😭😭

私が今これほどまでにお金のことが気になるのって来週月曜日の引き落としのためにお金が減っちゃうからだよね〜。
だからFXで今年18万円稼げても「上手くいってない！」って思っちゃうよね〜。

せっかく18万円稼いで、FX資産20万円以上をキープしてたのに、急に停滞して、14万円になりそうなんだもん。

「そりゃ焦るよね、仕方ないよね」が愛なのか
「20万円以上キープしないと私はダメだの思考を止める」が愛なのか

私は脳がバカだからムカついてた。
ドーパミン欲しさに人の悪口言ったりするし幸せじゃない恋愛に手を出したりする。
自分を傷つけるような言葉を言ったりもする。

けど今イラついてるのは、脳が「ない」って思ってるものを「ある」に書き換えようとしてるからだ。
「ない」って言ってるのにどうして信じてくれないの！どうして「ある」って言うの！
だから反発するしなかなか変わらない。

あー、うぜーって思ってる。
ただ、今の私、「あるって思わなきゃお金入ってこねーんだよ」って言い張ってて、それも結局焦りからじゃね？と思ったり。

というか、「ある」って思ってなきゃ現実化しないってほんとなんかね？
宝くじに高額当選した人たちはほんとにみんなそれを予測してたか？
むしろ「ある」「当たる」って思ってる人ほど当たってなくねーか？
 

とりあえず
脳のこのバカにしまくってたら仲悪くなっちゃった、てへぺろ