今日も自己統合について話をする。
ここ最近私は、自己否定的な声に苦しんだり
自己否定的な声と戦って疲れ果てたり、ますます苦しんだり
そんな毎日を過ごしている。
そんな中で私は、とあるYouTube動画に出会った。
その中で、「体の声を聞かないと自己否定的な声が強くなる」というアドバイスをもらった。
この言葉を聞いて、私はハッとした。
私の脳から自己否定的な声が聞こえてきた時に、この声と戦うのではなく、体の声を聞くことにした。
・エンジニアの仕事最悪
・それなのに投資で稼げない
・あーこんなんじゃいつまでも投資で稼げるようにならないよね
・破産まっしぐらだね～
・ついでに大好きなあの人とも上手くいかない
・あの人は仕事頑張っててしかも楽しんでてめちゃくちゃ稼いでるのにお前は本当にダメだね～
・あー相変わらずあの人にまともに相手にされてない
↓
こういう自己否定的な声が聞こえてくるんだけど、あなた（体）はどう思う？と聞いてみる。
・本当は最初っからエンジニアの仕事なんかやりたくなかった
・こんな興味のない法律を覚えるとか無理
・やりたくない…
・この前作ったBOTもこんなロジックじゃ絶対いつか破綻するって
・今上昇トレンドなのに売りに出す可能性があって売りポジションどんどん積み重なって最悪
・自分でトレードしてたら絶対このタイミングで売りに出さないのに
・あの人と関係って本当に今のまま続けてて満足できるの？
体の声をよーく聞くと
言葉で並べると微々たる差しかないけど
体感が
「お前はダメだ！！！」という否定的な声から
「こんなことやりたくない」とか「こんなんで満足してない」とか
本音に近づいてくる。
こうやって、体の感覚から自分の本音を聞いていくと
目の前のコロコロと移り変わる現実を見て一喜一憂したりこの現実を変えよう変えようと努力するのではなく
・体の声を聞いて自分の本音を知り、
・その本音から自分の進むべき道を知る
ということが大事なのだと気づける
体の声を聞かずに目の前の現実ばっかり見て振り回されて
その現実を変えよう変えようと努力してるなんてバカバカしすぎた！
頭で考えるんじゃなくて体で感じろ！
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